近年、ベジタリアンやヴィーガンの人々が増えており、彼らは肉を避け、野菜中心の食生活を選んでいます。
この食生活を選ぶ主な理由として、健康意識の向上、環境保護への配慮、動物の権利への敬意が挙げられます。
また、野菜主食の生活を送る多くの人々は、その結果として肌の調子が改善されたと報告しています。
肉を避ける人々には、ペスカタリアン（魚は食べるが肉は避ける）などの様々なグループがありますが、共通して肉を摂取しない点が特徴です。
一方、中には肉を食べないことが原因で、怒りっぽいや攻撃的な性格になると指摘される人々もいます。
この記事では、次の2点について主にお話しています。
・ベジタリアンやヴィーガンが示す性格の特徴について
・これらの特徴が元々の性格なのか、それとも生活スタイルの選択によるものなのかについて
気になってる方はチェックしてみてくださいね。
肉を避ける生活が性格に与える影響について
野菜中心の食事に切り替えた後、心が落ち着き、怒りにくくなったと感じる人もいます。
動物への害を避けることで、精神的な安定を得られるという体験談もよく聞きます。
しかし、ヴィーガンの食生活は時にストレスを増やし、感情の不安定さを招くことも報告されています。
厳格な生活の中で他人が肉を食べるのを見ると、イライラしてくることもあるでしょう。
また、自分の信念を他人に押し付けがちになることもあると言われています。
とはいえ、ベジタリアンになると性格がどのように変わるかは、人それぞれですけどね。
ストレスが原因か？
野菜中心の食生活を選ぶベジタリアンの中には、健康を考慮してこの選択をする人もいますよね。
ただし、元々肉を好んでいた人が肉を完全に排除すると、ストレスが増え、イライラしやすくなることは容易に想像できるでしょう。
心の安定を保つためには、適度に動物性タンパク質を取り入れることで、より穏やかに過ごせるかもしれません。
肉を抜く生活でどんな変化があるのか？
元の性格が影響することも？
ベジタリアンへの転換は個人の決断によるものですが、肉や魚の摂取を突然やめると、体の栄養バランスに影響が出ることがあります。
特に、女性の場合、動物性タンパク質由来のヒアルロン酸やコラーゲンが不足し、肌の質や血色が低下することが報告されています。
栄養不足がイライラや感情の波を引き起こすこともあります。
これは、感情を調節するホルモンバランスに影響を与えるからです。
ベジタリアンとしての生活が気分の不安定や健康の悪化を招く場合、そのライフスタイルが自分に合っていない可能性があります。
健康を目的として始めた食生活が逆にストレスを増加させることは望ましくないため、食生活の見直しが必要かもしれません。
ベジタリアンの寿命についての考察
ベジタリアンの食事は一般に健康に良いとされていますが、極端な食生活は逆に寿命を短くする可能性もあるとされています。
特に厳格なヴィーガンは、長期間にわたって植物性のみの食事を続けた結果、栄養不足により貧血、低血圧、筋力の低下、骨粗しょう症などのリスクが高まることがあります。
歴史を振り返ると、過去の日本人は現代よりも多くの野菜を食べていましたが、その時代の平均寿命は短く、体格も小さかったと言われています。
これにより、動物性たんぱく質を適切に取り入れることが健康維持と長寿に寄与する可能性が示唆されます。
ただし、野菜中心の食生活を送りながらも健康で筋肉質な体を維持している人もいるため、個人差を考慮することが重要です。
肉を食べない人の性格は怒りっぽいってホント？まとめ
ベジタリアンには、性格が落ち着く人もいれば、逆にイライラが強くなる人もいます。
しかし、全てのベジタリアンがそのどちらかに当てはまるわけではありません。
特に、以前は肉食を好んでいた人がベジタリアンに転向すると、食事の変化がストレスとなり、イライラしやすくなることがあるようです。
このような栄養の不均衡はホルモンバランスを乱し、感情のコントロールを困難にすることがあります。
健康を求めてベジタリアンになったものの、ストレスや健康問題を抱えるのは望ましい状態ではありません。
さらに、気づかないうちに栄養不足が生じ、様々な健康問題が引き起こされ、それが寿命を縮める可能性もあります。
ベジタリアンとして体調を崩した場合は、ライフスタイルの見直しが必要かもしれませんね。
